Pilates al Femminile è un programma che accorpa le basi del pilates matwork, alla rieducazione respiratoria e pelvica, incoraggia ed aiuta ogni donna a volersi bene, a rispettarsi e ritagliarsi uno spazio prezioso per riequilibrare il proprio benessere femminile. E’ un corso dedicato alle donne dal post pubertà alla menopausa. Ogni donna, nell’arco della sua vita, vive continui cambiamenti. Ogni corpo è in costante fluire, attraverso i cicli mestruali, le fasi ormonali, le esperienze di gravidanza, le mancate gravidanze e poi la menopausa. Pilates al Femminile accompagna e supporta il corpo della donna rispettandone i cambiamenti e la variabilità ormonale fisiologica che vive in ogni fase, attraverso un vero e proprio laboratorio corporeo di tecniche ed esercizi pratici. A chi è rivolto questo corso? • A chi fa già sport e vuole acquisire nuovi strumenti corporei da utilizzare durante l’attività motoria e altre discipline sportive (pilates, yoga, corsa…) • A chi ha voglia di conoscere e scoprire il proprio corpo attraverso il movimento consapevole e le tecniche di rieducazione corporea • A chi desidera un programma specifico per il proprio benessere femminile • A chi desidera mantenere in salute i 3 diaframmi fondamentali nella vita di ogni donna, attraverso esercizi pratici di prevenzione e rieducazione • A chi è in età fertile, ha il ciclo mestruale • A chi è in pre-peri-menopausa • A chi ha avuto gravidanze • Alle donne non sportive, poco sportive o super sportive